婚活を続けていると、気付かないうちに疲れが溜まって「婚活疲れ」が日常生活に支障を起こす人も少なくありません。
特にストレスを感じやすい項目は
- 気を使うから
- 誘いを断られるから
- 何人も話さないといけないから
- 上手くいかなくて焦るから
と自分を追い詰めてしまいます。
そんな疲れを解消するするために、あなたの心の癒し方を心理テストから診断して、実践できる具体的な解消方法をアドバイスします。
少しでも「疲れが溜まってるかな?」と感じている人は、ぜひ試してくださいね。
あなたの心の癒し方を診断
参考資料:心理カウンセラー 小高千枝の心理テスト
参考サイト:マイナビウーマン
質問
お休みの日に陶芸教室に通っているあなた。
今日は特別な思いを込めて、陶器のオリジナル食器を作ることにしました。さて、あなたは何を作ったのでしょうか?
①マグカップ
②小皿
③ご飯茶碗
④ビアジョッキ
解説
家庭的な幸福や財産をあらわす食器。自分の本当にありたい姿、居場所を指し示します。
また、家族間のあり方や家族間における自分の立場、幸福感などを意味するとも言われています。
オリジナルの食器を作り上げるということは、あなたにとって幸運をもたらすことや、あなたの価値観や願望、心を満たすもの、癒してくれるものを指します。
この心理テストでは、あなたの心が求めているものを見出し、あなたの心の癒し方を診断します。
①マグカップを選んだ人は?
安心できる人と過ごす
「マグカップ」や「グラス」は、愛情や価値観を入れる器という意味を示します。
「愛情」を大切にしたいと思う気持ちのあらわれ。
特にどっしりとしたマグカップをイメージされた方は、堅実で安定した日常を送ることで心が満たされると感じている傾向があります。
また、面倒見がよく、人から頼りにされるタイプですが、自分の価値観を無意識に人に押しつけてしまうところがあり、「お節介」に捉えられてしまうこともあるのでは?
決して対人関係が悪いわけではありません。
しかし、愛情を持って接するあまり、心の距離感が近くなりすぎてしまい、対人関係で悩まれることがあるかもしれません。
あなたのやさしさや思いやりは人に伝わっています。
もし、仕事や対人関係などで自分のペースが乱れる場合は、心が許せる人と過ごして安心感を再構築することで、あなたの心にゆとりが生まれて気持ちがリセットできますよ。
②小皿を選んだ人は?
人に干渉されず自由気ままに過ごす
「小皿」はあなたにとっての小さな幸せを一つ一つ大切にしたいという心のあらわれ。
また、自分のペースを崩したくない気持ちの反映でもあります。
協調性はあり、対人関係が苦手という訳ではないものの、どちらかというと自由気ままに楽しく生きていきたいと感じているかもしれませんね。
基本的にマイペースであり、周囲の評価を意識したり、比較することも少ないようですが、ときに切羽詰って衝動的な行動に出てしまう傾向があるのでは?
冷静な判断力が必要かもしれません。
人に干渉されずに過ごすことで心の安定を保つタイプですが、少し視野を広げ、忍耐力を持ってみると、違った世界が開けて興味の範囲が広がり、ものごとを冷静に客観視する力を養うことに繋がるかもしれません。
③ご飯茶碗を選んだ人は?
温泉やマッサージなど非日常空間に身を投じる
生命の糧、経済的豊かさを象徴するご飯を盛るためのお茶碗。
その「ご飯茶碗」を選んだあなたは、収入や財産を得ることが今は一番の安心であり、ある意味そこに癒しを感じているかもしれません。
全体的にエネルギッシュ、明るさとユーモアがあり、友だちも多いのではないでしょうか? また、上に立って人を導くことが得意で、責任感が強いタイプ。
しかし、損得で物事や人間関係を構築している傾向があり、表面的な付き合いになっている可能性があります。
生きるために大切な要素ではありますが、時に心が疲れてしまうこともあるのでは?
一度、ゆっくり時間を設け、温泉やマッサージなど非日常空間に身を投じ、心の鎧を一度はずしてみてもいいかもしれませんね。
一歩ひいて客観的な視点を持つともっと肩を荷をおろした生活も楽しめるかもしれません。
④ビアジョッキを選んだ人は?
大きな声で感情を吐き出す
楽しみや知識、名誉をあらわすお酒をいれるための器、「ビアジョッキ」をイメージしたあなた。
名誉を得るため、自尊心を高めるために一生懸命努力をするタイプなのではないでしょうか?
頼まれた仕事は的確にこなし、人付き合いも上手であり、周囲に気を遣うため重宝がられる存在。
ただ、あなたは本質的な感情を抑えている点があり、どこか無理をしている可能性もあります。
ストレスをギリギリまでため込む癖があるかもしれませんね。
自分の本当の気持ちを大切にし、素直な感情を小出しにしていくと悩みも大きくなる前に解決できます。
大声で感情を吐き出して気持ちをすっきりさせると、柔軟な心が培われますよ。
あなたにとっての心の癒し方を心理学から参考にできたと思います。
解消するための方法は分かりましたが、実際には何をすれば良いのか?
それでは次に、解消するための実践できる具体的な行動を紹介していきます。
4つの診断結果から実践する解消方法
①マグカップを選んだ人の解消方法
安心できる人と過ごすという結果だった①の人には
- 仲のいい友人に遊びの誘いをする
- 会社の同僚に食事を誘う
- 一人暮らしの人は実家に帰ってみる
こちらを実践してみてください。
婚活について話せるのであれば、思う存分に愚痴やストレスが溜まることを話してしまいましょう。
仮に婚活を内緒にしているのであれば、「出会いは紹介」という内容でその異性についての話をしてみてはどうでしょう。
出かける場所は、ゆっくりと話のできるカフェやレストランや居酒屋が良いと思います。
②小皿を選んだ人の解消方法
人に干渉されず自由気ままに過ごすという結果だった②の人は
- 趣味に没頭する
- ショピングに出かける
- 映画を観に行く
一人で過ごす事を実践してみてください。
趣味のある人は「この休みは仕事・婚活・友人関係の全てを忘れて趣味に没頭しよう」という日を月1回ぐらいはあって良いでしょう。
また趣味がない人は、自分の好きなブランドだけをショッピングしたり、車や電車で自分の好きな場所に出かけてみたりと気分転換をしてみてください。
出かける場所は、人が少ないところも自由に過ごせるので良いかもしれません。
③ご飯茶碗を選んだ人の解消方法
温泉やマッサージなど非日常空間に身を投じるという結果だった③の人は
- 好きなアーティストのライブに行ってみる
- シーズン毎の自然に触れる
- ちょっと豪華なディナーを楽しむ
温泉やマッサージ以外だと、こちらを実践してみてください。
普段、好きなアーティストのコンサートを行かない人は「より非日常空間に身を投じること」になりますので行ってみると効果はあると感じます。
また、シーズン毎の自然も普段の日常ではあまり気にもしないし見ることも少ないと思います。
春なら桜、夏なら海、秋なら紅葉、冬なら雪を見に行ってはいかがでしょうか?
「そこまで時間も取れないし」という人には、オシャレな普段行かないようなお店で少し豪華なディナーを楽しむだけでも、非日常を堪能することができるはずですよ。
④ビアジョッキを選んだ人の解消方法
大きな声で感情を吐き出すという結果だった④の人は
- カラオケに行く
- 仲のいい友人に愚痴を話す
- コンサートに行って騒ぐ
とにかく自分の中に溜め込んでいるのものを発散することを実践してみてください。
友人の都合が合わない人は、一人でカラオケ行って好きな歌を歌いまくってみましょう。
また好きなアーティストのコンサートに行くと、テンションも上がって自然と発散できると思います。
あまり騒ぐのが好きでは人は、友人や会社の同僚に「ご飯奢るから愚痴を聞いて」と言えば付き合ってくれると思いますので、思う存分に聞いてもらいましょう。
最後に
婚活を頑張りすぎて疲れてしまうと、仕事もうまくいかなかったり、恋愛もうまくいかないもので悪循環に陥ってしまいます。
そうならないためにも、なるべくストレスや疲れを溜めないように、その方に合った解消法を早く見つけて実践することが一番良いのでしょう。
婚活をする上で「なんでストレスを感じるのかな?」と思う人は、こちらの婚活で疲れる原因や疲れやストレスの解消方法をご覧ください。